Kiraz diyeti ile 3 günde 1 kilo!

Kiraz diyeti ile hem formda kalacak, hem de kiraza doyacaksınız.

Kiraz, 100 gramda 70 kalori, 22 mg kalsiyum, 191 mg potasyum, 110 IU A vitamini, 10 mg C vitamini yanı sıra B1, B2,  B3, B6 vitaminlerini de içeriyor. Kiraz ile sağlıklı bir şekilde zayıflayın.

Kiraz idrar sökücü özelliğine sahiptir, metobolizmayı çalıştırır.

Yapmanız gereken şey sadece kurallara uymak!

Kalkınca

2 bardak ılık su

1 su bardağı kadar kiraz

Kahvaltı

100 gr. peynir

1 dilim kepek ekmeği

11.00

Yarım litre su

1 su bardağı kadar kiraz

Öğle

Peynirli salata

1 dilim çavdar ekmeği

Ayran

15.00

Yarım litre su

1 su bardağı kadar kiraz

17.00

Yarım litre su

Yağsız peynirli tost

Akşam

4 kaşık zeytinyağlı sebze

1 kase yoğurt

Yağsız salata

22.00

Yarım litre su

2 su bardağı kadar kiraz

Posted in: diyet